3 pozycje, które pomogą ukoić system nerwowy przed spaniem 🫶🏼 pamiętaj, aby każdej poświęcić chociaż 5 minut w bezruchu 🧘🏻‍♀️ długi wydech, spokojny wdech ✨ dajcie znac, jak wypróbujcie! ps. oczywiście zamiast walka pozna użyć poduszki, ale dobrze jest mieć tutaj wsparcie - dzięki temu nasz system nerwowy może odpuścić 👌🏼 jeżeli kręci Was wałek, to mam kod afiliacyjny do @ilovegrainshop : OLGAB 🫶🏼 #joga #jogareels #jogapolska #yinjoga #nasen