Дышите глубже! Эмоциональное состояние и дыхание тесно связаны друг с другом. Легче справиться с напряжением и тревожностью, если контролируешь, как дышишь. По ссылке в шапке профиля рассказываем о методиках дыхания, которые помогут успокоиться и расслабиться.