Doce é a parte mais difícil, concorda? 🙈 E sabe porque? Porque ele é altamente viciante. E quanto mais comemos, mais temos vontade de comer. Um verdadeiro ciclo. E eu sei que muitas pessoas tem um certo “vício” desse tipo, como aquele docinho após o almoço ou o refrigerante né! Então a dica 05 é essa: evitar doces e refrigerantes e quando possível substituir por uma opção saudável ✨😬! E posso falar: todas as vezes que vi mais resultados na minha saúde, estética e disposição - foram épocas que eu diminui ou cortei o açúcar. Eu bebo mais água, evito ficar com fome, opto por um doce doce saudável e claro tento prestar atenção nos meus níveis de estresse e cansaço - porque sim, nós comemos por emoção também certo? Domingão chegou! E é um ótimo dia para começar a colocar em prática! VAMOS JUNTOS! 🫶🏻