O mundo hoje se volta para o futebol e os jogadores correndo em campo. Aliás, como correm! Um jogador de futebol profissional costuma percorrer entre 9 e 11km* por jogo. Diferente de corredores de longa distância, os jogadores chegam a esses números principalmente em tiros de alta velocidade, alternando entre caminhadas, mudanças de direção, giros, saltos, etc. Por isso, aproveitando o clima dos jogos, inspire-se nos treinos desses atletas para ganhar mais explosão, agilidade e resistência. *Fonte: Estudo da Unifesp e do São Paulo FC