Minha alimentação é majoritariamente plant based, com muito estudo teórico e prático escolhi o que funciona melhor pra mim e pro planeta. Escolhi pela longevidade, por uma alimentação antioxidante rica em vitaminas e minerais e nutrientes que vem da terra. Escolhi nutrir o meu corpo, a minha alma e o meu espírito. Me sinto com mais saciedade, e mais leveza. Saio da mesa quando estou 80% satisfeita, opto por sair da mesa com a sensação de que poderia comer um pouco mais. Procuro mastigar mais os alimentos, levo 20 min pra me dedicar a refeição. Desligo Tv, saio do celular e procuro estar focada apenas na refeição. Bebo 1 copo d’água antes das principais refeições. Como colorido e quero dividir com vocês como é bom se escolher todos os dias. Aí estão algumas das minhas escolhas favoritas. E vocês, de 1 a 10 qual o seu favorito?