✨ Hoje foi dia de autocuidado! ✨ A @dranathaliacazula tem tudo a ver com o Elas No Tennis 💚 especialista em nutrologia voltada para mulheres, ela entende exatamente as nossas necessidades e o impacto da alimentação na performance. 🎾💪 No tênis – assim como em qualquer esporte – não basta treinar na quadra ou na academia. A base de tudo está no que colocamos no prato, afinal, a nutrição representa até 80% dos resultados. Confesso que nesses últimos meses ganhei alguns quilinhos que, pelo meu tamanho, já fazem bastante diferença na movimentação de jogo e até na resistência dentro de quadra. Cuidar da alimentação é tão essencial quanto treinar o forehand ou o saque: é o que garante energia, foco e disposição para dar o seu melhor em cada partida. 🍎✨ Já tô ansiosa pro meu antes e depois! 😮