Kto z Was po kolejnym dniu świąt skrycie marzył o tym, by się w końcu poruszać? A czy wiecie, czym jest ruch naturalny? Nasze ciało to sprawny mechanizm, ale na przestrzeni wieków jakoś tę sprawność zgubiliśmy. Często nie umiemy prawidłowo oddychać, chodzić siadać i wstawać z podłogi. Lekarstwem może być ruch naturalny. Mówi o nim Igor Bilińskyi, master trener tej metody, w najnowszym numerze „Zwierciadła”. Polecamy! Rozmawia: Joanna Derda 📷 Pexels/Cotton Bro #ruchnaturalny #ruch #aktywność #aktywnoscfizyczna #zwierciadlo_miesiecznik #zwierciadlo #zwierciadlopoleca