Vorab - all das war ich schreibe bezieht sich nicht auf Depressionen oder depressive Phasen 🤍 Es gibt immer mal Tage, an denen läuft es nicht so wie erwartet. An denen man sich einfach ins Bett legen möchte. Und an denen man sich einfach freut, wenn der Tag vorbei ist. All das ist vollkommen okay. Schnell können aus einem Tag aber auch zwei, drei, vier Tage werden und schon ist man in einem Teufelskreis - man hat schlechte Laune, vergräbt sich, positive Ereignisse bleiben aus (wo sollen sie auch im Bett herkommen), die Laune bleibt schlecht, das Loch, das man sich selbst gebuddelt hat wird größer und größer! So schwer es in diesen Situationen auch fällt, macht euch bewusst, dass es nicht besser wird, wenn ihr nichts ändert. Und das können kleine Dinge sein - kochen, Sport, das Haus verlassen. Und dann passieren auch wieder positive Dinge, vor denen ihr euch die letzten Tage verschlossen habt 🤍 Was ist euer Tipp, um schneller aus diesen Phasen zu kommen? . . . #bodyacceptance #selbstliebe #fürmehrrealitätaufinstagram #instavsreality #innerbeauty #realitätvsinstagram #selflove #loveyourself #lookoftheday #loveyourselffirst #lifestyleblogger_de #düsseldorfbloggt #blogger_dus #achtsamkeit #realityvsinstagram #butfirstselflove #bodyacceptancemovement #inspoforallgirls #lookoftheday #positivemindset