Ragazzi, in questo mese non solo mi avete supportata tantissimo, ma mi avete fatto anche molte domande! Oggi cerco di raccontarvi che alimentazione seguo per rimettermi al più presto, perché anche questo è un aspetto importante. In questo periodo di riabilitazione seguo una dieta “antinfiammatoria”: tanto pesce, frutta, verdura, e cereali a basso contenuto di glutine (io personalmente uso tutto gluten free da anni). Tutto nelle giuste porzioni e calibrate secondo i miei bisogni. Integro sempre con Omega-3 e Amminoacidi essenziali della @selfomninutrition Questo è quello che faccio io, non significa che vada bene per altre persone. Il mio consiglio è di rivolgersi sempre a un nutrizionista. Io ho la mia super @barbara_chiarulli ❤️ Oggi ho fatto un porridge salato con avena gluten free, avocado, salmone, e fiocchi di latte senza lattosio 😋 #nonsimolladiuncentimetro #nutrition #healthyfood #margheisback #beachvolleyball #margheritabianchin #rehab