HET WEEGMOMENT: Steve van @bookyourtrainer.nl vroeg aan mij of ik het moeilijk vind om mezelf te wegen in verband met mijn verleden. Eerder kon dat nog wel eens een gevoelig punt zijn, maar nu wil ik er juist bewust van zijn dat mijn lichaam gezond en sterk is en dat ook blijft. Waarom is de weegschaal toch zo’n ding en kijken we altijd naar dat ene getal? Dat zegt eigenlijk nog he-le-maal niets, want hoe staat het met de vocht,- vet,- en spiermassa? En dat laatste wil ik meer opbouwen 🤪💪, om mijn lichaam op zijn natuurlijke manier meer te shapen. @bookyourtrainer doet om de twee weken een weegmoment om te kijken hoe het gaat. Zo kunnen we ook zien of ik ook vooruitgang boek en sterker wordt in alle andere metingen. Eet ik voldoende, neemt mijn spiermassa toe? Zo kunnen we heel bewust trainen! Sta jij vaak op de weegschaal of durf je het juist niet om dat ene getal? #bookyourtrainer #personaltraining #coaching #eatingdisorderawareness #healthybody #healthymind #mentalhealth