Du weißt nie was du während einer Diät/ einer Ernährungsumstellung im Restaurant bestellen kannst? 🍲 Heute geht es los mit Part 1 meiner Reel-Reihe zu diesem Thema! 
Ganz wichtig ist mir dabei zu betonen dass niemand zwangsweise Kalorien beim „essen gehen“ einsparen MUSS :)! Wenn du aber gerade versuchst ein paar Kilo abzunehmen und du „Essen mit Freunden“ total aus dem Weg gehst deswegen, dann unterstützen dich diese Tipps dabei eine gute „Balance“ zu finden. Hast du aber mal richtig Lust im Restaurant nicht auf die Kalorien zu achten, dann tu es auch nicht und genieße es ganz bewusst. Raus aus dem schwarz-weiß denken ist mein Motte! Entscheide dich ganz bewusst „möchte ich heute einfach mal essen worauf ich Lust hab, bin evtl. An diesem Tag dann auch über meinen Kalorien aber genieße es dafür dann so richtig ohne mich am nächsten Tag dafür zu verurteilen?“ Oder ist mir mein Ziel momentan so wichtig dass es mich nicht stört bewusst die Mahlzeiten auszuwählen die etwas kalorienärmer aber trotzdem super lecker sind und ich weiß ich konnte sogar weiter in meinem „Kaloriendefizit“ bleiben. Verbiete dir KEINE Lebensmittel komplett! Das ist ganz wichtig! Trotzdem kannst du hier und da mit ein paar Tricks ein paar Kalorien im Alltag einsparen :) Und ich bin hier mit meinem Instagramaccount um dir die richtige „Balance“ zu zeigen :). Denn nur wer in allen Lebensbereichen einen guten Mittelweg für sich gefunden hat, hat die Möglichkeit auch langfristig in einem gesunden Körper zu leben.