ROOT CHAKRA In reality there is so much more about the root chakra, but that’s what I could fit into 90 seconds. Working with chakras has been a extremely powerful experience to myself and clients. The lower the chakra are, more connected with material things and terranean things they are. The root chakra, or Muladhara, is located at the base of your spine. It provides you with a base or foundation for life, and it helps you feel grounded and able to withstand challenges. Your root chakra is responsible for your sense of security and stability. To learn more come to class, this week we will work on the second chakra: Sui deep: Monday 6:30pm and Wednesday 6:30pm (yin yoga, long stretches held on the floor) Friday 4:30pm: slow Hatha inspired flow Saturday 1:30pm: slow vinyasa flow #EmpoweredbyLuna • CHAKRA RAIZ Na realidade, há muito mais sobre o chakra da raiz, mas é o que eu poderia encaixar em 90 segundos. Trabalhar com chakras tem sido uma experiência extremamente poderosa para mim e para os clientes. Quanto mais baixo o chakra estiver, mais conectado com as coisas materiais e com as coisas terrenas. O chakra da raiz, ou Muladhara, está localizado na base da coluna. Ele fornece uma base ou fundamento para a vida e ajuda você a se sentir fundamentado e capaz de enfrentar desafios. Seu chakra raiz é responsável por sua sensação de segurança e estabilidade. Para saber mais venha para a aula, esta semana vamos trabalhar o segundo chakra: Sui profundo: segunda-feira às 18h30 e quarta-feira às 18h30 (yin yoga, longos alongamentos no chão) Sexta-feira 16h30: fluxo lento inspirado em Hatha Sábado 13h30: fluxo lento de vinyasa #rootchakra #muladhara #chakra #chakrahealing #chakrabalancing