Il 2022 è stato un altro anno lungo e complesso e se oggi ti senti un po’ giù, be', non sei affatto l'unica persona: secondo uno studio, per esempio, circa un sesto della popolazione inglese considera Capodanno "il giorno più deprimente dell'anno." ⁠ ⁠ In un articolo dagli archivi, lo psicologo Larry Kubiak ci ha spiegato cos’è che rende questa giornata particolarmente snervante: è l'enfasi sulla necessità di riflettere, perché “ogni volta che lasciamo spazio alla riflessione, potenzialmente diventiamo più tristi—soprattutto se pensiamo di fallire nel confronto con gli altri." È un momento in cui siamo più portati a fare bilanci, pensando agli obiettivi che abbiamo raggiunto e, soprattutto, a quelli che non abbiamo raggiunto.⁠ ⁠ Inoltre, Capodanno può essere un momento difficile per persone con una salute mentale già messa a dura prova, contribuendo a peggiorare sentimenti e umori negativi già presenti, così come le convenzioni sociali che spingono a uscire e far festa possono aggiungere stress. Insomma, secondo il dottor Kubiak è del tutto normale sentirsi giù con l’arrivo del nuovo anno: “Ogni volta che permetti che le convenzioni sociali dettino quello che fai piuttosto che fare quello che pensi sia meglio per te, rischi di aggravare il tuo stato d’animo.” ⁠