Hace un año decidí empezar a cuidarme. Hace un año creía que estaba sano por no estar gordo, hoy sé que eso es una tontería. . Los últimos 6 años no me movía, no comía bien, no descansaba lo suficiente... Gracias a @olmoforest di mi primer paso: entender que no hay ningún entreno que arregle una mala dieta. Empecé a comer más y mejor, a entender cómo funciona mi cuerpo, saber que sólo tengo uno y darle el mejor combustible posible. El resto es disciplina. . Durante este año me he sentido un poco más feliz cada día, un poco más tranquilo, más “ligero”, he dormido mejor y me he motivado viendo cómo me superaba en cada entrenamiento. Las cosas que no me gustaban de mi cuerpo siguen sin gustarme, pero no lo estoy haciendo por la carcasa. Sigo comiendo “mal” de vez en cuando, pero ahora sé lo que conlleva y ni me agobia ni me juzgo. . Llevo un año en esta etapa, no sé cuánto durará, pero estoy tremendamente feliz de haber dado el primer paso. Gracias por acompañarme y motivarme @anitatallgirl, @alex_domarco, @danerivarola, @timonedatv. Este camino es mucho más cómodo con vuestra ayuda❤️ . #gym #gymmotivation #glow #transformation #gimnasio