Kalte 5 Minuten Meal Prep Ideen! Probier die beiden schnellen und kalten Salate für deine nächste Mittagspause aus! 👌 ➡️ heute schon Part 17 meiner Meal Preps für euch :) ———————————————- FÜR DIE ZWEI MEAL PREPS BRAUCHST DU FOLGENDES: 1. Tomate-Mozzarella Couscous (500 Kcal & 29 g Eiweiß): - 60g Couscous (einfach mit heißem Wasser übergießen und ein paar Minuten durchziehen lassen) - 30g Tomatenmark, 2 EL Balsamico, 1 EL getrockneten Oregano & Salz (unter den Couscous mischen) - 100g Tomaten - 100g Mini Mozzarella light - 50g Avocado - & frischen Basilikum 2. orientalischer Couscous Salat(550 Kcal & 29g Eiweiß): - 60g Couscous (einfach mit heißem Wasser übergießen und ein paar Minuten durchziehen lassen) - 50g Joghurt (Naturjoghurt oder Sojajoghurt), 2 EL Balsamico Essig, Curry & Salz (unter den Couscous mischen) - 100g Gurke - 50g Apfel - 50g Kichererbsen - 100g Tofu, Feta oder Mozzarella light - frische Minze !!! - 5g Olivenöl ➡️ gut abschmecken und evtl. nachwürzen! ➡️ über nacht im Kühlschrank durchziehen lassen und schmecken lassen :)