เมื่อมีคนไม่รู้จักเดินมาบอกคุณว่า "ลด(น้ําหนัก)ได้แล้วนะ" ก็แค่ไม่ตอบอะไร แต่ทําให้ดูค่ะ! ความเป็นแม่ ไม่ใช่แค่การคลอดลูก แต่มันคือการเสียสละหลายๆอย่าง การที่ร่างกายเราเปลี่ยนแปลงไม่เหมือนเดิม เป็นสิ่งหนึ่งที่แม่ทุกคนต้องยอมรับ เพราะในตัวเรากําลังมีอีกชีวิตนึงเกิดขึ้นมา หรือแม้กระทั่งระหว่างที่แม่ต้องให้นมลูก แม่ก็จะเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ขุนตัวเองให้มีน้ํานมเยอะๆ เพื่อให้ลูกได้กินนมแม่ ตัวก้อยเองอ้วนขึ้นมา 12 กก. บอกตัวเองว่า เอาให้ลูกได้นมเยอะๆก่อน เรื่องลดน้ําหนักค่อยว่ากัน😅 ผ่านไป6เดือน น้ําหนักค่อยๆลงตามธรรมชาติของแม่ให้นม+ปั๊มนม แล้วพอเริ่มกลับมาออกกําลังต่อเนื่อง ก็สังเกตได้เลยว่าน้ําหนักลดลงเร็วขึ้น ไม่รู้เป็นเพราะบุญเก่าที่เคยออกกําลังมาตลอดรึเปล่า ถึงวันนี้หุ่นอาจจะไม่ได้กลับมาเป๊ะ100% หน้าท้องยังลีนไม่เท่าเดิม แต่ก้อยก็แฮปปี้ที่ร่างกายแข็งแรง และมีพลังเล่นกับลูกทุกวัน😊 (กล้ามแขนยังอยู่นะเพราะอุ้มลูกตลอดเว😂) ใดๆก็คืออยากบอกแม่ๆทุกคนว่า ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน และปัจจัยในการใช้ชีวิตของแม่แต่ละคนก็ไม่เหมือนกันด้วย เพราะฉะนั้น อยากให้ทุกคนใช้ชีวิตให้มีความสุข เลี้ยงลูกให้แฮปปี้ ให้ลูกเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง อันนี้สําคัญที่สุด แค่อย่าลืมหาเวลา(อันน้อยนิด)มาดูแลสุขภาพตัวเองด้วย❤️ แม่แนะนําให้จิบน้ําขณะออกกําลัง เพราะน้ําจะช่วยให้เซลล์ทํางานได้เต็มที่ แถมอัตราการเต้นของหัวใจคนที่ดื่มน้ําอย่างเพียงพอจะสูงกว่าคนที่ไม่ดื่มน้ํา ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญได้มากกว่า แม่เลือกดื่ม @icelandsprings ทุกวัน เพราะเป็นน้ําแร่ที่มีค่า pH สูงถึง 8.88 ไม่มีสิ่งเจือปน เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นมด้วย เพราะน้ําบริสุทธิ์คือต้นทางที่ดีสําหรับน้ํานมของลูกน้อยค่ะ🍼 รัก #MommyTalay