Mover peso es mover energía ✨ Entrenar con pesas no solo fortalece y tonifica tus músculos: también ayuda a regular el sistema nervioso. El esfuerzo controlado, la respiración y la activación a nivel muscular liberan tensión, bajan el cortisol y le recuerdan a tu cuerpo que puede volver a la calma. Beneficios: - Ayuda a regular niveles de cortisol - Mejora capacidad respiratoria - Acondiciona tu cuerpo para mejorar mejor el estrés #nervoussystemhealing #breathwork #sistemanerviososimpático