Duş almak sadece temizlenmek için değil, zihnen arınma ve gevşemek için de bir araç. İhtiyaca göre sıcak ve soğuk suyla duş almanın vücut için farklı yararları var. Soğuk Su: -Metabolizma hızını arttırır. -Cildi sıkılaştırır. Gözenekleri sıkılaştırarak cildin nemli kalmasıno sağlar. -Bağışıklık sistemini harekete geçirir. -Zihindeki gerilimi azaltır. Sıcak Su ise: -Kasları gevşetir.Krampları rahatlatır. -Yorgunluğu azaltır. -Porları açar ve cildi arındırır. -Nazal tıkanıklıkları rahatlatır. Sinüzleri temizler. Bunların yanısıra, sıcak ve soğuk duş konusunda dikkatli olunmalı. Vücudunuzu dinleyerek ihtiyacınıza göre yeni bir duş rutini oluşturabilirsiniz. . . #spasoul #health