Pilates Class วันนี้ บทเรียนใหม่! เป็นการ Kick up โดยใช้หน้าท้องพยุงลําตัวและใช้กําลังในการผลักเหล็กขึ้นไป โดยที่ไม่มีสปริงหรือเชือกเป็นตัวช่วยเลย #pilates #pilatescadillac #workout #exercise #pilatesreformer #staystrong #พีลาทีส #ออกกําลังกาย