—— Lo que comes ayuda a tu sistema inmune a ser más fuerte 💪🏽 o todo lo contrario. Lo que comemos es el alimento de nuestras bacterias 🦠 buenas y éstas forman parte de nuestro sistema inmune (desliza el dedo sobre las fotos ☝🏽). Imagínate que tienes una enfermedad y te encuentras débil y no absorbes bien la medicación; en ese caso una buena alimentación te ayudará a sobrellevar mejor la enfermedad porque ayuda a tu sistema inmune💪🏽, a absorber mejor la medicación, a bajar la inflamación, te sentirás con más energía 🔋🧠y, por lo tanto, con mejor calidad de vida. 🔸¿Quién no querría llevar su enfermedad lo mejor posible? 🔸¿O quién no querría directamente no llegar a desarrollarla? La genética no lo es todo, de hecho, ahora sabemos que podemos llegar a no desarrollar ciertas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a ellas. Podemos influir a través de nuestra epigenética que es todo lo que rodea a la genética: nuestro estilo de vida, incluida la alimentación, el ejercicio, la salud mental, el descanso, la exposición a tóxicos como el tabaco o el alcohol, y muchos otros factores. Y lo mejor es que el cambio en tu estilo de vida es una técnica no invasiva, así que ¡no pierdes nada por intentarlo! 📚 en mi libro “Dime qué comes y te diré que bacterias tienes” te cuento mucho mas 😊 #alimentacion #nutricionista #salud #enfermedad