Hähnchen & Eierreis Genieße die ganze Schüssel für 50 g Protein und nur 568 Kalorien. Zutaten (ergibt 2 Portionen): Hähnchen • 300 g Hähnchenbrust • 1 EL Maisstärke • 15 g Honig • 3 EL Sojasoße • 1 EL Reisessig • 1 EL Sesamöl • 100 ml Hühnerbrühe • 1⁄2 TL Chilipulver • 1⁄4 TL Knoblauchpulver • 1⁄2 TL Zwiebelgranulat • Prise Salz und Pfeffer Eierreis • 125 g Basmatireis (Trockengewicht) • 2 mittelgroße Eier • 60 g Erbsen • 1⁄4 Zwiebel • 1 EL Sojasoße • 1 EL Sesamöl • Salz und Pfeffer Toppings • 1 Frühlingszwiebel • 1 TL Sesamsamen Nährwerte: Kalorien = 568 Protein = 50 g Kohlenhydrate = 75 g Fett = 8 g #myprotein #rezept #chicken #kochen