☕️Cómo hacer un buen desayuno? Desliza el dedo sobre la foto ☝🏽 Es posible que te haya ocurrido que alrededor de una hora y media después de haber desayunado galletas 🍪 o algún bollo (ya sea casero o industrial) vuelva a entrarte hambre y no entiendas por qué 🤷🏽‍♀️🤷🏽,estás más nervios@, irritable, con ansiedad, taquicardia❤️‍🩹, no puedes concentrarte 🤯 y te encuentras débil o cansad@ 😪🥱. Lo que pasa es que te ha dado un bajón de azúcar y necesitas volver a comer para recuperar de nuevo la energía 💪🏽 Si quieres salir de este círculo vicioso y no tener ANSIEDAD POR COMER todo el día, lee mis consejos sobre cómo hacer un buen desayuno ☝🏽. Quizás te falten proteínas o grasas buenas 🧠 ... descúbrelo ! Esto y más en mi NUEVO LIBRO 📚 “Dime qué como ahora” sale el 20 de octubre. Ahora en preventa en Amazon #desayuno #nutricionista #ansiedad #comer #cansancio #hambre