Як допомогти своїй нервовій системі, коли навколо стрес У повсякденному житті кожен стикається з різними видами стресу — дедлайни, конфлікти, напружена робоча або домашня атмосфера, похмурі новини і тривожне очікування нових подій. Тому варто приділяти увагу управлінню стресом, особливо коли він починає впливати на фізичний стан. Чудово спрацьовують банальні речі: здоровий 7-8-годинний сон, прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з близькими, фітнес. Але, крім цього, важливо приділяти увагу раціону: харчуватися різноманітно та правильно. А ще — додати спеціальний вітамінний комплекс для підтримання гарного сну і впливу на рівень тривожності. Існують різні добавки і нутрієнти, що сприяють поліпшенню роботи нервової системи. Вибираючи їх, варто звертати увагу на репутацію виробника і якість препаратів. Orthomol Nemuri night @orthomol.life — комплекс вітамінів, який допомагає зняти психоемоційну напругу, поліпшити якість сну, сприяє виробленню серотоніну. Дивіться більше на vogue.ua