No es el típico libro de nutrición. Te ayuda a hacer el click porque te hace entender 🧠 (Desliza el dedo 👆🏽sobre la foto para ver los capítulos) Es un libro diferente a todos los que hemos leído de nutrición. Creo que es de los pocos, sino el único, que no relaciona la nutrición con adelgazar y engordar. Te da un punto de vista mucho más amplio, te ayuda a comprender qué son esos microorganismos 🦠(microbiota) que tenemos dentro y qué hacen por nosotros. Te enseña la conexión intestino-cerebro 🧠establecida por la microbiota, cómo lo que comemos afecta en cómo nos sentimos, nuestro estado de ánimo🧠, en la concentración que tenemos durante el día, en la irritabilidad, la ansiedad🤯, etc. En definitiva, te ayuda a ver la alimentación como una ayuda para mejorar el sistema inmune, una ayuda en la prevención de cara al desarrollo de enfermedades, y si ya tienes enfermedades, te ayudará a mejorar tu calidad de vida con ellas y a tolerar mejor los fármacos. 🍩🥖Además tienes ricas recetas sin gluten, sin azúcar y sin edulcorantes y casi todas sin lácteos para los que no pueden tomarlos. Ahora la nueva 2a PARTE de este libro: 📚“Dime qué como ahora” 📚Todos mis libros los tienes en todas las librerías físicas y en Amazon ❤️ @elenabau__ 📸 #nutricionista #rutina #blancanutri #libros #nutricion #salud #ansiedad #cerebro @grijalbo_es @penguinlibros