Dzisiaj w @dziendobrytvn mówiłam o wypaleniu rodzicielstwem. Bardzo mnie ten temat zajął, czuję jego wagę, bo w dobie romantyzacji rodzicielstwa trzeba normalizować fakt, że może być różnie. Możemy czuć wyczerpanie, możemy czuć się niekompetentni, mieć dość dziecka. Ale ten stan wymaga pomocy i czułej uważności. By zadbać o swój komfort psychiczny, nauczyć się opanowywać stres i walczyć z perfekcjonizmem i bezlitosnymi standardami. Można to zrobić i nie dać się wypaleniu. Nawet jeśli jestesmy neurotyczni, mamy skołatane nerwy i zły nastrój - jest droga do wyjścia. To przede wszystkim- fachowa pomoc terapeutyczna w obszarze radzenia sobie ze stresem i wsparcie społeczne. A przede wszystkim umiejetność powiedzenia na głos „tak, a ja potrzebuję pomocy.”. Badania pokazują, ze takie apki jak nasz instagram przyczyniają się do pogłębiania perfekcjonizmu. Chcemy być doskonale w poczuciu, ze niedoskonałość to słabość, żenada, porażka. Mimo wielu kampanii mówiących „jesteś właściwa taka jaka jestes” wciąż wiele z nas wcale w to nie wierzy. Cieszę sie, ze dzisiaj w 25 urodziny stacji TVN mogłam powiedzieć dziś coś od serca w tak ważnym temacie. #wypalenie #wypaleniemacierzyńskie #depresja #dziecko #rodzicielstwo #mama #tata #zmęczenie #ddtvn #dziendobrytvn