Całe życie wstydziłam się ćwiczyć i nie lubiłam specjalnie męczyć. Ba! Mówiłam na głos: sport mnie brzydzi! 😅 Jak ktoś próbował zachęcić mnie do ruszania to pytałam- No serio? Jest tyle lepszych rzeczy do roboty! Jak schudłam pierwsze 25kg i zaczęłam mieć mega spowolniona utratę wagi to zaczęłam myślec, że może ten sport naprawdę by mi się przydał? Tylko jaki? Joga- niezbyt do mnie przemawia, siłownia- dalej mam opory. Spacery- chodzę, ale ile można się kręcić bez celu. Po jakimś czasie psychoterapeutka @ewapolak.pl (znacie Ewę z naszego live o relacji z jedzeniem) zadzwoniła do mnie i mówi: moim zdaniem powinnaś spróbować pilates, bo pilates to jest psychoterapia dla ciała. Nie pamietam co takiego Ewa mi dokładnie jeszcze powiedziała, ale po tej rozmowie od razu zapisałam się na pierwsze zajęcia. Dzisiaj mam na liczniku dokładnie -34kg. I jadę dalej:) Pilates stał się moją terapią, nie są to dla mnie tylko ćwiczenia na redukcje. Kiedy ćwiczę doświadczam w pełni czym jest mindfulness. Kocham to robić. Spotykam wspaniale dziewczyny, które uczą mnie ćwiczyć, co łamie wszystkie moje stereotypy- ze sport jest obleśny, trenerki niemile, a inne osoby ćwiczące stoją i się śmieją. Nic z tego mi się nie potwierdziło. Wręcz przeciwnie- dawno nie spotkałam się z taka życzliwością, a stroje do pilatesu sprawiaja ze czuje się totalnie ładnie, mimo ze wciąż mam o wiele kg za dużo. Zaczynam głęboko doświadczać jaką moc ma dbanie o ciało, że jest nierozerwalną częścią naszego wellbeing. Jak słuszne jest stwierdzenie, że nie da się utrzymać stabilności psychicznej bez czułej troski o ciało. Nie chodzi o bycie fit, o redukcje itp. Chodzi o to żeby ciała posłuchać i dać mu dokładnie to czego potrzebuje. Dalej uważam, ze ciala plus size są ultra piękne, a fatshaming jest żałosny i głupi. I nie uważam, ze każdy powinien ćwiczyć- jak ktoś nie chce i nie lubi to jest tak samo super jak ten co lubi! Warto natomiast w codziennym biegu zatrzymać się, dotknąć ciala i zapytać „czego byś kochane ciałko chciało? Czego ci trzeba?” Bo, cytując: ciało zna każdą odpowiedź. Tylko trzeba się wsłuchać. #bodypositive #ciało #wellbeing #dbam #pilates