ตื่นเช้ามาออกกําลัง 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 และเติมพลังด้วยซุปฟักทองสควอช 🎃 โรยเมล็ดดอกทานตะวัน sunflower 🌻 และเมล็ดฟักทองจากน้องดาว @tonklarfacai . แน่นอนว่าต้องตบท้ายด้วยนมพืชอร่อยๆ จากคุณหน่อย @sonutsmilk . มื้อนี้เป็น #แพลนต์เบสต์ #เจ นะคะ ดีต่อโลก จริงใจ และจริงกายที่สุด 💪🏻🌱 . #nokhealthso #drnokchalida #ดรนกชลิดา #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet