Eu sei que você está pensando: mas comer sem fome me adoece? Sim! Na perspectiva do Ayurveda, a fome é o sinal que o corpo dá que ele está pronto para metabolizar comida. Se ele não faz essa função digestiva direito, essa comida fica mal digerida gerando resíduos e toxinas nos tecidos do corpo. Sobre alimentos inflamatórios, a qualidade do desenvolvimento do seu corpo depende da qualidade da matéria-prima que você oferece. Se você oferece constantemente alimentos pró inflamatórios, é assim que o seu corpo vai ter que atuar. A prática de atividade física diária é a oportunidade que você tem de melhorar a sua capacidade digestiva, liberar toxinas, regular hormônios, melhorar sua disposição, energia física e mental, além de melhorar a qualidade do seu sono. Se você não se movimenta todos os dias, seu corpo perde a oportunidade que ele tem de organizar processos imprescindíveis para uma boa saúde física, mental e espiritual. Quais dessas você consegue realizar diariamente? Deixa seu 🔥 se isso foi útil pra você. Não esqueça de salvar esse post pra ler sempre!