世上哪有一步登天 那都是你默默在背後埋頭付出了別人不知道的努力 這個post想記錄一下自己23歲這麼赤裸的努力 也想鼓勵一下大家 我可以你也可以 話說從小到大都是一名胖子 這一兩年雖說完全瘦下來了 但是肚腩一直陪伴著我 知道拍游水要像運動員 起碼不能有肚腩 從無到有 從一大舊肚腩到6塊腹肌 決斷不靠任何人任何教練 只想靠自己的堅持做好這件事 那是多少個跑健身房的日子 那半年不管多晚多累凌晨都跑健身房 基本一星期七天有空檔就去 已經是我第二個家 飲食 自律 戒口 有時間就做運動 別人在吃宵夜重口味 我吃的都是雞胸雞蛋菜 從來沒給自己藉口 因為決定了就去做 盡全力去做 成果出來自己才不會後悔 答應了就拼命去做好 從把自己變大隻變厚 當過程中因爲太大隻 所以我又再慢慢收乾自己 才有現在的成果 我已經為了余浪沖付出最大的努力 也相信能成為電視上的余浪沖是我的福氣 我還拍了一段很無聊的記錄片⋯⋯大家會想看嗎 #ISWIM #余浪沖 #jeffreyngai #魏浚笙 #不要笑我