PRECISA MESMO DOER? 🏋️‍♀️ De acordo com uma estimativa, 97% das pessoas concordam que a atividade física é importante para a saúde. No entanto, um estudo com 3.500 adultos americanos, que usaram dispositivos para rastrear hábitos de exercícios, descobriu que apenas 3,2 atingiram o limite recomendado de 150 minutos de atividade moderada por semana. Uma teoria para essa lacuna entre intenções e ações é que estamos muito ocupados para nos exercitar, o que alimentou o aumento de atividades físicas com intervalos curtos e de alta intensidade na última década. Mas Panteleimon Ekkekakis, psicólogo do exercício e presidente do departamento de cinesiologia da Michigan State University, acredita que a explicação é mais profundo: para muitas pessoas, o exercício parece desagradável. Leia mais no #JornalOGlobo. Link na bio. Foto Freepik