ฝึกนั่งสมาธิ ปฏิบัติธรรม จากคนที่นั่งไม่นิ่ง และอยู่กับโลกวุ่นวายตลอดเวลา ตอนแรกยากสุดๆ แต่ถ้ามีความพยายาม ความอดทน เราต้องทําได้ แนะนําให้ทุกคนลองครับ มีประโยชน์มากๆหลายอย่าง Monk Life #meditate #pray #chiangmai #monkhood