“Ho notato che non sono i miei sbalzi d'umore a frustrarmi, ma la profondità e l'indeterminatezza della loro durata. Se mi sento un po' giù, temo subito che la depressione duri un anno.” È un pensiero comune? Si C’è una soluzione? Si Concretamente il primo passo che mi aiuta contro l’ansia è agire. Trova un modo per intraprendere un'azione reale e tangibile. Agendo, in qualche modo, sarai subito ricompensata, ricompensato, con un preziosissimo riscontro a partire dal quale potrai procedere con più chiarezza. L’importante è cominciare. Credetemi non è una questione di risorse che mancano, ma di scelte che non si fanno. Condividi con gli homies che vuoi spronare 💕 #ansia #ansietta