Vor genau einem Jahr fing alles an. An dem Ort, an dem ich mich jetzt wieder befinde: Südafrika. ✨ Für mich ist dieser Ort der Anfang von etwas ganz Großem: Der Reise zu mir selbst mit dem Schlüssel der Spiritualität. Ich habe hier das erste Mal verstanden, was Spiritualität ist und wie sie sich anfühlt. Die erste Yoga-Stunde, die so tief ging, dass mir vor Dankbarkeit Tränen über die Wangen liefen, die erste Lachyoga-Session (gefolgt von vielen weiteren), die erste Kakaozeremonie und und und. Ich bin so stolz darauf, dass ich mich auf diese Reise eingelassen habe, der Reise zu mir selbst, welche so intensiv ist, dass sie mich manchmal überfordert. Alte Traumata aufarbeiten, innere Kind Arbeit, Vergebungsarbeit, Kontrolle über das Unterbewusstsein zu gewinnen, Trigger zu identifizieren und zu kontrollieren. Ich lerne endlich, mich selbst zu lieben, aus tiefstem Herzen. Ich weiß mittlerweile: Ich bin nie alleine, denn ich habe immer mich. Und das kann mir niemand nehmen. Ich besuche Retreats, bin in Therapie, mache Coachings mit wundervollen Wesen wie @homana_vision oder @anni.coaching und lerne jeden Tag dazu. Ich habe eine Morgenroutine kreiert, die mich jeden Morgen positiv in den Tag starten lässt und mich mehr zu mir selbst bringt. Wenn ich aufwache, beginne ich mit einem Self-Checkin: 10 Dinge, wofür ich dankbar bin. Danach greife ich nicht zum Handy sondern meinem Journal und schreibe meine Gedanken nieder. Ich treibe 10 Minuten Sport, schließe mit 10 Minuten Yoga ab, hier in Kapstadt springe ich in den kalten Ozean und liege danach am Strand und schenke mir eine Grounding-Meditation. Mit diesen Bausteinen starte ich so viel entspannter, geerdeter und glücklicher in den Tag, denn ich starte den Tag nur für mich und tue mir was Gutes. Ich werde mein bestmögliches geben, euch auf dieser Reise mitzunehmen, euch zu inspirieren und vielleicht die eine oder andere Routine zu euch schwappen lassen. Es wird vieles kommen und ich freue mich so sehr darauf. ✨