Stay patient, accept where you are and keep working. #tunnelvision #comebackstronger ____________________________ 🇩🇪 Es hat lange gedauert, aber langsam aber sicher zahlt sich das Training und die Ernährung wieder aus und ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper. Versteht mich nicht falsch, man sollte sich niemals für seinen Körper schämen oder sich selbst hassen, aber auch ich habe nach alldem was passiert ist und nachdem ich ohne wirklich was dafür können, 10 kg zugenommen habe, sehr lange dafür gebraucht, das Ganze und vor allem mich in diesem Zustand zu akzeptieren und vor allem auch geduldig zu bleiben, als ich nicht trainieren durfte. Ich musste mich aber erst mal darum kümmern zu heilen und andere Dinge in Ordnung zu bringen, aber seitdem ich das getan habe und mich selbst akzeptiert in dieser Situation, ging es immer ein Stück bergauf. Mittlerweile bin ich nicht bei 95 kg, sondern bei 90/91 und ich fühle mich wieder fast so fit, wie vor einem Jahr, bevor alles anfing. Es ist noch ein langer weg, bis ich wieder in Topform bin, aber ich werde es schaffen und das kannst du da draußen auch! Egal was für eine schwere Zeit du gerade durchmachst oder ob du dich gerade fühlst, als ob es nicht weitergeht, mach trotzdem weiter! Akzeptiere und liebe dich selbst und arbeite jeden Tag ein Stück daran, dich zu verbessern. Alles wird sich eines Tages auszahlen! ____________________________ 🇺🇸 It took a long time, but slowly but surely the training and the diet is paying off again and I feel good in my body again. Don't get me wrong, you should never be ashamed of your body or hate yourself, but after everything that happened and after I gained 10 kg without really being able to do anything about it, it took me a long time to accept the whole thing and especially myself in this state and especially to stay patient when I wasn't allowed to train. I had to take care of healing and getting other things in order first, but since I did that and accepted myself in this situation, it always went uphill a bit. ⬇️ ⬇️ ⬇️Continue in the comments! ⬇️ ⬇️ ⬇️