有太多不明不白不安不解的事情正在發生,一時間未能消化; 想在這裡跟大家分享一個呼吸練習,希望當感到不適時,嘗試先調整呼吸,覺知自己的狀態,將自己從各種情緒中,帶回當下;願大家能從一呼一吸的過程裡,獲得平靜「面對」的力量。 嚟緊我會同大家分享一個 mindfulness 嘅練習,同大家一齊感受呼吸,感受自己。 記得繼續留意利民會《Unmute the Story 靜音說故事》活動,一齊用心感受寂靜嘅抑鬱症世界,詳情可以去 @richmondfellowship.hk 了解❤️ Feeling not OK, but OK.👌 Photos by @lkhjohnny @uploooading 🙏🏽 #UnmutetheStory #靜音説故事 #抑鬱症 #關注抑鬱症 #depressionawareness #利民會 #SAD #mansonvibes #張進翹 #直認有問題其實無問題 #感受呼吸