English translation below. كتير من وقتنا الإضافي منحتاجة في الاستلقاء وراحة 😁. بس ، خذ هذه القائمة كعلامة لتغيير طريقة تفكيرك وتذكر أن التمرين يمكن أن يغيرك بشكل إيجابي بقية يومك ومزاجك😇 ضع كل الأعذار جانبًا وتذكر هذا: أنت قادر ".💪🏻♥️😉 يسعد صباحكم يااا حلوين🤍 spending your extra time lying in bed.😁😬 But, take this list as a sign to #change your #mindset and remember that a workout can #positively change the rest of your day and #mood.😇 Put all excuses aside and remember this: you are #capable.”❤️💪🏼 . . . . . . . . #running #sweating #lifelessons #keepgoing #sports #keepitup💪 #beyourself #doyourbest #enjoylife #motivation #amputeelifestyle #donotgiveup #träning #athletics #prothtics #ottobcokuk #össur #londonathletics #londonathletics #london #belive #gymshark