Şişkinliği azaltmaya yardımcı dünyada trend olan internal showerı denediniz mi? Düz bir karın için çok popüler oldu ama paylaşma sebebim “flat tummy” değil happy tummy🫶🏽 2 çorba kaşığı chia tohumunda yaklaşık 10 gram lif bulunuyor. Sabahları aç karna içtiğinizde bağırsaklarınızı hareketlendirmeye yardımcı olup sindirim sistemini düzenleyip, şişkinliği azaltıyor Hadi bu hafta beraber deneyelim mi? Hazırlanışı çoook kolay; 2 Çorba Kaşığı Chia 1 Bardak Su 1/2 Limon Suyu 1 Dilim Limon (tercihe bağlı) Tüm malzemeleri karıştırın, 5-10 dakika kadar chiaların şişmesini bekleyip aç karnına (yemeklerden 30 dk önce veya 90 dk sonra) içiyoruz. P.S: bu tarifin ve bilginin aslı @drdarylgioffre ye ait, siz tabii ki kendi durumunuza göre değerlendirin #internalshower #internalshowerdrink #detox #chiaseeds #flattummy #chiaseedwater #constipation #healthtok #thatgirlaesthetic