DISCLAIMER LIl problema non è assolutamente mangiare questo o quell’alimento che riteniamo “proibito o goloso”, ma come lo facciamo e cosa proviamo. Se si fa furtivamente o di nascosto o affogandoci dentro le emozioni QUESTO È UN CAMPANELLO DI ALLARME ENORME!!!! Ti guardi attorno, per scoprire se c’è qualcuno o no che possa vederti. Ok sei sol* puoi procedere. Cerchi quell’alimento che tieni nascosto, che cerchi di non comprare, quell’alimento che sai di non dover toccare e lo tieni lì per i momenti di sconforto o (...o dimmelo tu) La privazione, la restrizione é la prima causa di abbuffate, che porta poi a senso di colpa, nuova restrizione, nuova abbuffata... ti sembra una storia che conosci? Io sin troppo bene. Alla faccia dell’effetto Yo-Yo, NON É UNA COSA NÓRMALE, non è una cosa da normalizzare. Ne mangiare di nascosto, ne abbuffarsi, ne sfogare le emozioni sul cibo e non lo dico per far sentire ancora più in colpa, ma per cercare di diffondere CONSAPEVOLEZZA. Ora devo andare perché Leo mi reclama, ma metto in collaborazione la pagina del nostro progetto @mindful_eating_online ❤️ Un abbraccio Ciapin*!!! Ps Proprio le diete restrittive sono la prima causa di DCA insieme all’idealizzazione della magrezza ed a crescere con persone che ne soffrono...fonte Ministero della Salute. #dca #edsupport #fiocchettolilla #settembre #buonipropositi #nograzie #nodieta #stopdietculture #alimentazioneconsapevole