WAT EEN DAG 🔥 Mijn tweede halve triathlon is een feit, en wat voor één. In Epe viel alles op zijn plek. De organisatie door @triathloninside was top en de sfeer voelde als één groot feest 🥰 Na mijn debuut in Hoorn (8 weken geleden) wist ik precies waar de foutjes zaten. Dit keer begon ik vooraan in het startvak, zwom zonder horloge (aanrader voor iedereen) en ging zo hard als ik kon naar 30:44 min (1:34/100m 🙌). In de wisselzone hield ik het hoofd koel, in plaats van als een wilde stier op m’n fiets te springen en m’n bidonhouder kapot te maken (zoals in Hoorn 🤣). Hierdoor kon ik goed op m’n fiets springen en haalde ik bij de wissel alleen al 4 mensen in! Doel op de fiets: 90 kilometer lang 260 watt. En dat liep als een trein. Qua voeding had ik getraind op 120 gram carbs per uur en ondanks af en toe een klein steekje viel het goed, en gaf het me energie om door te gaan. Na 90 km kwamen we aan bij de wisselzone voor het lopen. Ook dat ging veel beter dan de vorige keer. De laatste 100m schoenen netjes uit, been over het zadel en precies op tijd afstappen om te gaan rennen. Het waren 4 rondjes van dik 5 km. Eerste ronde volle bak, tweede voelde ik dat ik iets gas terug moest nemen. De voeding kreeg ik nog steeds goed binnen, maar ik moest om de 3 minuten wel volle bak boeren (sorry mede-deelnemers en publiek 😅). Uiteindelijk kon ik in de derde ronde nog iets versnellen en wat er in de vierde ronde gebeurde was niet normaal. Het leek wel alsof ik aan het zweven was echt zo’n heerlijk gevoel. Uiteindelijk de halve marathon kunnen lopen in 1:21:37 uur, nog nooit liep ik een halve marathon zo snel😨 Dank aan Triathlon Inside voor de uitnodiging en de fantastische organisatie. Vrijwilligers: jullie waren geweldig: de aanmoedigingen, het water aangeven, het parcours duidelijk afzetten: zonder jullie was dit nooit gelukt. Nog 18 dagen tot @challengealmere... en ik kan niet wachten om daar weer te knallen 🧨 Voor de data-nerds hier de exacte chiptijden: 🏊‍♂️ 30:44 min — 1.95 km zwemmen ⏱️ 2:52 min — wissel 1 🚴‍♂️ 2:10:37 uur — 90 km fietsen ⏱️ 0:52 min — wissel 2 🏃‍♂️ 1:21:37 uur — 21.05 km hardlopen 🏁 Finish: 04:06:49 uur