Tot slot; je hoeft het niet alleen te doen, zoek hulp dat bij je past. Kijk je demonen aan en ga recht door de weerstand heen (ik zie altijd zo’n prachtige lotusbloem voor me). Ben zacht voor jezelf. Omarm alle fouten die je maakt en ben niet bang om te falen. Ben ook niet bang voor het leven en ben ready voor alle high’s en low’s die sowieso komen gaan. Emoties voel je voor een reden en stop hierover te oordelen. Kwetsbaarheid tonen staat symbool voor kracht. Gooi alle dieetboeken, calorietellers en vermager apps de deur uit. Het lichaam dat jij zo graag wilt hebben krijg je nooit via deze weg (je sponsort hooguit een zieke industrie die van jouw onzekerheid hun verdienmodel hebben gemaakt). Een dieetmentaliteit is namelijk destructief (noem het gerust mishandeling) en wel het laatste waar wij mensen en ons lichaam op floreren. Podcast: https://open.spotify.com/episode/6lVpHrhzgX6oQKap7Hf5wN?si=CdgXm9SxTE2Igs2FBB0wdA