Na przestrzeni lat pracy ze sportowcami, zwłaszcza na wysokim poziomie, widzę wyraźnie, jak ważne jest budowanie adekwatnego poczucia sprawstwa i uczenie się zdrowej kontroli. Na koniec dnia najważniejszą, a wręcz jedyną "rzeczą", na którą mamy wpływ i którą możemy kontrolować jest nasza praca, wysiłek, zaangażowanie. Trudno o lepszy przykład i wzór niż Rafa Nadal, prawda? . Over the years I learned through my work with top athletes how crucial it is to teach them to understand control and self-efficiency. After all, at the end of the day the only thing you can control is your work and your engagement. And it's tough to find better example and role model than Rafa Nadal... #sportpsychology #performance #mentalhealth