Наверняка все слышали такое утверждение: «Сухая кожа-пейте больше воды». ⠀ 👇Почему это не работает. Проблема не в том, что воды недостаточно, а в том, что она постоянно из кожи испаряется. ⠀ Основной фактор обезвоживания кожи - ТЭПВ (трансэпидермальная потеря воды). Когда мы злоупотребляем агрессивными средствами для кожи, мы истончаем липидный слой - он становится проницаемым не только для внешних агрессоров, но и теряет воду. 💧 Чтобы кожа перестала быть сухой, в первую очередь, необходимо обеспечить целостность липидного слоя кожи и сохранность воды внутри неё. ⠀ ✅Три важные вещи, которые вы сможете сделать уже сегодня: ⠀ 1️⃣ Добавить полезных жиров в свою еду. В каждый прием пищи одна-две столовые ложки качественного нерафинированного масла (оливковое, конопляное, авокадо, льняное) и 5 гр сливочного или топленого масла на завтрак - это ваш минимум для того чтобы липидный профиль всего организма был здоров! ⠀ Сидение на обезжиренных диетах, в первую очередь, приводит к сухости кожи, и во вторую, к гормональному сбою у женщин, потому что жиры необходимы для синтеза половых гормонов. 🐟Жирная рыба и сало для женщин - это 😍👍 ⠀ 2️⃣ На время восстановления купите крем для кожи, который содержит в составе либо минеральное масло, либо вазелин. Они создают окклюзию, препятствую испарению влаги, и использование таких средств курсами на период восстановления, более чем оправдано! ⠀ 3️⃣ Перестаньте пользоваться ежедневно гелями для душа утром и вечером. 🛁У человека есть 2 зоны, которые требуют регулярного очищения с помощью специальных средств - это подмышечные впадины и интимная зона. Ополоснуться 2 раза в день в душе, если вы не сильно испачкались и вспотели, более чем достаточно. Если вам приходится использовать гель для тела ежедневно, то купите мягкие безсульфатные средства, которые будут бережно относиться к вашему липидному слою и используйте барьерные ухаживающие средства, как компенсацию. ⠀ Напишите, сколько пунктов из трёх есть в ваших ежедневных ритуалах?❤️