Ritenere un cibo proibito, ci porta a mangiarlo di nascosto e spesso in abbuffata. È la libertà che ci porta a goderne in modo equilibrato e consapevole. L’idea di controllo è proprio tra le principali cause di ossessioni e conseguenti problemi. Io non lo sapevo, vivevo ossessionata dal cibo, avevo sempre fame e pensavo solo a quello che avrei voluto mangiare e come evitare di farlo... NON DOVREBBE ESSERE NORMALE, ma ho scoperto che siamo in tant* ad aver vissuto così. A credere di non sapersi controllare - frase trabocchetto perché il controllo non serve anche se ci hanno sempre detto così. A credere di essere dei pozzi senza fondo perché non sapevo più sentirmi appagata e sazia, ma mi sentivo perennemente affamata e insoddisfatta - inevitabile quando non sai più ascoltare te stess* e ti imponi continue restrizioni. Il percorso di Mindful Eating é stato LUCE. É così dannatamente sensato che mi chiedo perché il nostro approccio educativo alla nutrizione non sia basato su questo, sull’ascolto e la consapevolezza. Eheh forse perché il sistema diet culture fattura oltre 70 miliardi solo in America? Far sentire insicuri e dare una bacchetta magica VENDE. Se vuoi approfondire la tematica sbircia la nostra pagina divulgativa @mindful_eating_online e la piattaforma mindfuleatingonline.it dove la collaborazione con specialisti meravigliosi e capaci ha dato il via al primo percorso video registrato in Italia di Mindful Eating e di Intutive Eating oltre che di Educazione Emotiva e dove puoi prenotare delle sedute con psicologi specializzati in disturbi alimentari, dietisti non prescrittivi e personal trainer non pesocentrici. Un team multidisciplinare per contribuire a destrutturare la grassofobia e l’ossessione per il peso ed io sono tanto orgogliosa di questo progetto che abbiamo creato 🥰 Come dico sempre comunque che sia con noi o con chi vuoi, approfondisci questa tematica, non arrenderti al disagio e destruttura la diet culture! #alimentazioneconsapevole #settembre #nodieta #mindfuleating #intutiveeating #bodyneutrality