De eerste aflevering van MARATHON MAURO is daar! We gaan mijn neefje @mauroluna05 volgen in zijn allereerste ‘echte’ hardloopdoel en niet zomaar één. Hij wil de Marathon van Enschede onder de 3 uur lopen🔥 Mauro is geen doorgewinterde atleet, maar gewoon een bierdrinkende student die altijd heeft gevoetbald en nu wil ontdekken hoe ver hij kan gaan🍺➡️🏅 Om te beginnen doen we meteen een lactaattest: acht rondjes van één kilometer, elke keer sneller. Waarom? Omdat dit laat zien hoe efficiënt zijn lichaam met zuurstof en energie omgaat. We ontdekken bij welke hartslag Mauro nog netjes vetten verbrandt (aerobe zone) en wanneer hij begint te verzuren (anaerobe zone). Zo weten we precies hoe hij moet trainen🤘🏼 Door weer en wind knalde Mauro zijn rondjes, en eerlijk: hij deed het top!!❤️ Speciale dank aan @hardloopbegeleidingopmaat voor het uitvoeren van de test en het analyseren van de data. 🙌 #project26 #runnersworld #pumarunning #hardlopen