Afgelopen zondag was het zover: mijn eigen lactaattest! 💉🩸 Op uitnodiging van Runnersworld mochten wij van #project26 laten zien wat we in huis hebben. Eerst werden we ontvangen bij Stox, waar we meer leerden over de techniek achter compressiesokken. En toen volgde een inspirerend verhaal van Jill Holteman, die tijdens het afgelopen NK tweede werd op de hele marathon🥈😍 Daarna was het tijd om te testen 💪. Het testprotocol, onder leiding van Hardloopbegeleiding op Maat, was eenvoudig: acht keer één kilometer rennen in het magische Olympisch Stadion 🏟️. Elke ronde een andere hartslag, prikken, meten, analyseren. Zo konden de coaches precies zien waar mijn aerobe en anaerobe drempel lagen📊🧐 Ruim anderhalf jaar geleden deed ik mijn eerste lactaattest in Duitsland, in het NITROlab van Puma. Toen was mijn doel om onder de drie uur te lopen op de marathon van Parijs (4:16 min/km). Nu liep ik op diezelfde pace rond mijn LT1, en dus met een veel lagere hartslag. Vergeleken met toen ren ik nu ongeveer 30 seconden per kilometer sneller bij een vergelijkbare hartslag🥹 Natuurlijk kan een test wat afwijken, maar één ding is duidelijk: als je consistent traint, word je daar uiteindelijk voor beloond! Als ik het kan, kunnen jullie het ook👑🔥 #runnersworld #project26 #hardlopen #training