REFLITA: Você quer começar a treinar, mas não tem “motivação” Bem, primeiro você já se perguntou: por que você quer começar a treinar em primeiro lugar? É para ficar bem? Sentir-se melhor? Se comparar com os outros? Para melhorar saúde? A parte “sem motivação” começa do seu conforto em seu estilo de vida atual e de não saber REALMENTE por que você quer fazer uma mudança. Não espere que as pessoas digam para você se exercitar e comer saudável. Você precisa construir esse hábito e torná-lo um estilo de vida. Fazer essas alterações NÃO É FÁCIL. Quebrar velhos hábitos e construir novos, é mais difícil do que as pessoas pensam. Minha maior dica/conselho é fazer essas mudanças começando pelo amor próprio, não ódio próprio ou comparação. Comece por sua MENTE essa sim é sua maior batalha!! Nai ⚡️ #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #healthylifestyle #gymmotivation #exercise #mondaymotivation #workoutroutine #inspire #gymaddict