Spesso pensiamo che sentire le gambe leggere abbia a che fare esclusivamente con la “magrezza”. Ma ci sono persone magrissime che lamentano gambe pesanti come piombo! La sensazione di leggerezza nella danza è data soprattutto da una grande forza e dal controllo. Perciò anche le tue gambe, se forti saranno più leggere. Cosa fare quindi? 1 - Allenarle. 2 - Includere esercizi di scarico nel l’allenamento. 3 - Lavorare anche sulla mobilità delle articolazioni. #FITSTRETCHING . . . #ballerina#stretching#legs#flexibility#workout