Dziś Światowy dzień walki z Depresją i muszę się Wam przyznać, że te ostatnie dwa lata mocno odbiły się na moim zdrowiu psychicznym. W 2019 roku czułam się silna, pewna siebie i miałam wrażenie, że świat stoi przede mną otworem. Byłam przekonana, że choroba jest już daleko za mną, ale później przyszedł marzec 2020 i od tego momentu było już tylko gorzej. Znowu nie miałam siły wychodzić z domu ani zadbać o siebie i swoje otoczenie. Przytyłam 20kg i teraz ciężko jest mi odnaleźć się we własnym ciele. Myślę, że za długo wypierałam możliwość nawrotu choroby. Dosięgnęłam dna i powoli znowu się od niego odbijam. Depresja lubi wracać, ale w tych momentach trzeba pamiętać o tym, że przy prawidłowej opiece zdrowotnej, ten stan jest przejściowy. Nie ma wstydu w proszeniu o pomoc kiedy tego potrzebujemy. Wiem, że nie jestem jedyna i wśród Was jest mnóstwo osób, które cierpią. Pamiętajcie, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne i dbajcie o siebie! ❤ !!️!!️!!️ Jeśli potrzebujecie z kimś pogadać to tutaj znajdziecie numery telefonów, z których możecie skorzystać: 1️⃣ 116-123 - kryzysowy telefon zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia, działa od 14:00 do 22:00 2️⃣ 22 484-88-01 - antydepresyjny telefon zaufania, działa od 15:00 do 20:00 3️⃣ 22 594-91-00 - telefon Forum Przeciw Depresji, działa w środy i czwartki od 17:00 do 19:00 4️⃣ 22 628-52-22 - telefon zaufania stowarzyszenia Lambda ze wsparciem psychologicznym dla osób LGBT+, działa od poniedziałku do piątku od 18:00 do 21:00 5️⃣ 116-111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę #depresja