Auto-réflexion Demandez-vous ce qui vous fait revenir sur le tapis. Notez vos motivations et affichez-les dans votre espace de pratique ou à un autre endroit (comme un miroir de salle de bain ou au dos de la porte de votre chambre) où vous les verrez quotidiennement. Réévaluez constamment votre liste. Ma liste commencerait par cette déclaration : je suis une personne plus heureuse ,plus recentré et meilleure quand je pratique. C’est quoi vos techniques de motivation pour aller sur votre tapis tout les jours ? 🤸‍♂️🧘‍♀️ qui a déjà commencé le programme renforcement du corps profond? 💪💪👊🥰😘