Давно не писала о красоте, но последний опрос показал, насколько важна эта тема даже сейчас. Итак мои секреты, которыми вы просили поделиться. 1. Расслабление - красота. Вроде бы простая формула но давайте разберём. Когда у нас внутри тревога, боль или обида мы зажимаем челюсть. Это приводит к блокировке кровеносной системы. Цвет кожи меняется из-за недостающего количества кислорода, а ночной бруксизм обеспечен. Так что, при любой возможности пытаемся расслабиться. Если не можем, делаем самомассаж: указательные пальцы на подбородке, большими находим ямочки напротив мочек. Группируем из рук букву V, открываем рот и начинаем массировать эту часть. Попробуйте пять дней подряд, результат как говорится на лицо. 2. Что внутри - то снаружи. Я употребляю бады все время. В моём рационе: хлорофил, сок алоэ, коллаген, сок нони, спирулина и обязательно фолиевая кислота. Все это есть на @iherb 3. Воздух - прана земли. Где бы вы не находились, выйдете в самое чистое место и продышитесь. 50 глубоких вдохов и выдохов. Но важно сделать это медленно и осознанно. Все тело будет вам благодарно, а кожа тем более. 4. Спорт - жизнь. Можешь, сходи в зал, не можешь сделай тренировку дома. Набор упражнений можно найти в интернете, занимает не больше 15 минут в день. Мое спасение это йога, которой я занимаюсь каждый день. 5. Косметика - уход. Можно найти для себя любой бренд, но главное это очищение + увлажнение. Я выбрала испанский @naturabisse и последние два года меняю только линейки. 6. Аппаратная косметология - мое открытие. Я даже не могла предположить, что технологии стали такими крутыми. Exilis Elite Face - мой первый RF lifting который сделала в центре @luminaaesthetics на Бали. Цвет, тургур кожи, выделенные скулы и это все за одну процедуру. Результат невероятный, главное выбрать хороший аппарат и грамотного специалиста. 7. Любить себя. Какие бы изменения не приходили с возрастом, любите все свои морщинки. Благодарите своё тело и лицо каждый день. Если понравился пост, напиши мне комментарий💙 Спасибо за внимание🙏🏻